Die Funktionsweise der Exzentrischen Trainings-Methode

Extrafit setzt - den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen folgend - die effektivste Trainingsmethode mit seinen Geräten in die Praxis um. In diesem sogenannten exzentrischen Training werden die Muskeln in beiden Phasen des Bewegungsablaufes trainiert: sowohl bei der Zug- als auch bei der Entlastungsbewegung, also auch in der Dehnungsphase des Muskels.

Während der Zugbewegung wird der Muskel durch das Ziehen der Gewichte optimal belastet. Die Massenbeschleunigung der Gewichtsplatten bewirkt den maximalen Trainingsreiz beim Zusammenziehen der Muskulatur.

Die Exzentrischen Methode trainiert die Muskeln auch beim Zurückführen der Gewichte. Bei dieser Bewegung, in der sich der Muskel wieder ausdehnt, wird mit Hilfe elektronischer Steuerung, die Gewichtskraft erhöht.

Die exzentrische Methode bringt gegenüber herkömmlichem Training klare Vorteile:

Schnellerer Kraftaufbau,
gesteigerte Zunahme der Muskelmasse,
geringere Gelenkbelastung,
ermäßigter Blutdruckanstieg,
einzigartiges Training intramuskulärer Koordination,
Muskelfaserwirkung Typ 2,
signifikante Verkürzung der Trainingszeit.