Die Funktionsweise der Exzentrischen Trainings-Methode

Extrafit setzt - den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen folgend - die effektivste Trainingsmethode mit seinen Geräten in die Praxis um. In diesem sogenannten exzentrischen Training werden die Muskeln in beiden Phasen des Bewegungsablaufes trainiert: sowohl bei der Zug- als auch bei der Entlastungsbewegung, also auch in der Dehnungsphase des Muskels.

Die exzentrische Methode bringt gegenüber herkömmlichem Training klare Vorteile:

• Schnellerer Kraftaufbau,
• gesteigerte Zunahme der Muskelmasse,
• geringere Gelenkbelastung,
• ermäßigter Blutdruckanstieg,
• einzigartiges Training intramuskulärer Koordination,
• Muskelfaserwirkung Typ 2,
• signifikante Verkürzung der Trainingszeit.